Marche Nordique au Lac des Bretonnières

03/11/2017

C'est Jean-Philippe qui animait cette séance du vendredi matin.

Après les traditionnels échauffements, les marcheurs ont pu pleinement profiter du soleil matinal en commençant par un tour du lac. Celui-ci était totalement paisible à cette heure de la journée malgré les congés scolaires. Au passage, la traversée de la passerelle flottante a permis de réaliser un petit exercice de coordination des mouvements. Après un petit moment de convivialité toujours bien apprécié sur l'espace de détente de Gadawi-Park, tout le monde est reparti pour cheminer dans les allées du sous-bois. Puis, Jean-Philippe a concocté un exercice de renforcement musculaire avant que le groupe ne rejoigne un peu plus tard la mythique pente du "gros bec", bien connue des adeptes, pour un deuxième exercice, de cardio cette fois. 

Un petit retour au calme dans les allées et il était déjà temps de rejoindre la zone des étirements.

Merci à Jean-Philippe pour cette sympathique séance. 

 

 

 

 

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